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滑步機不同於跑步機或健身車等心肺運動器材的特色之一，在於其轉動的方向有正向運動及反向運動兩種型態。在進行正向運動(向前踩踏時) 對於大腿前側、後側、臀部及小腿肌群皆會平均使用，而在反向運動(向後踩踏時)則對於腿後腱肌群、臀大肌有相對較多的訓練。
滑步機雖然是以模擬人們走路時的運動方式而設計的器材，然而它與跑步機最大的差異點，是在於它具有較低的衝擊性。在運動過程中腳掌都位於踏板上，所以是一項相當適合大眾，並且能夠替代慢跑的低衝擊性有氧運動。
圖、文／高島健康生活館提供
「滑步機」的英文名稱為 Cross Trainer，所以又可以稱為「交叉訓練機」，也有人稱之為「橢圓機(elliptical trainer)」。這種器材是以模擬人們在走路時候的運動方式與軌跡為概念，除了下肢的使用之外，亦可藉由把手擺動的設計達到全身性運動的效果，同時因為踏板沒有接觸地面，所以能夠避免地面對使用者的膝蓋、髖部及下背的衝擊力，因此不論是對於初學者、運動愛好者、想要變化訓練菜單的跑者，甚至是下肢關節不適者，又或是年長者，都是相當合適的心肺運動訓練器材。
GX40 的液晶面板非常簡易好操作，可顯示運動的速度、時間、距離、卡路里燃燒值以及心跳率等數據，另外內建四項訓練模組，使用者除了自我設定訓練目標，亦可跟隨機器所設定的目標進行訓練。在面板下端設置有一個能夠擺放手機的夾層，讓使用者能夠一邊播放喜愛的音樂一邊運動。
第一眼看到Reebok GX40 滑步機的時候立刻就被它的外型所吸引，沉穩的黑色機身，搭配畫龍點睛般的活潑鮮黃色飛輪及水瓶架，造型簡約又帶著時尚感。
對於長期練跑的跑步愛好者來說，使用滑步機進行交叉訓練，可幫助跑者保持對有氧運動的新鮮感，同時也可預防過度訓練的傷害。因此不論平時是否有運動習慣，都可以嘗試將滑步機運動加入日常生活的訓練計劃哦！
在面板下方有手動式阻力控制紐，總共有八段阻力水平，讓使用者可以隨者身體狀態隨時調整運動強度。
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機身具備活動式與固定式兩種握把，較大較長的為活動式握把，會跟著踏板前後移動進行協同動作，增加了手臂的訓練。固定式握把不會跟著踩踏連動，相較活動式握把則相對具穩定性。在固定式握把的側邊內建心跳感應器，不需要另外配戴心跳表就能夠即時監測心跳數值，輕鬆掌握運動成效。
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運動過程中需保持膝蓋腳尖朝前，膝關節在屈膝時要避免內夾或外開，以減輕膝關節的壓力，預防運動傷害。
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運動方向的變化能夠使各部位肌群獲得不同的刺激，在訓練過程中可以嘗試變化方向，一方面可以刺激不同部位的肌群，一方面還能夠減輕單一性重複動作對下肢所造成的壓力。
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在使用滑步機時，要輕扶握把，上半身需保持脊柱與骨盆的中立位，避免上半身過度傾斜而無法保持正確的訓練姿勢，減少訓練效果或導致受傷的可能性。 汽車貸款汽車貸款是為了刺激購買耐久性消費財市場，所發展出的一種消費性貸款隨著 ... 則約在，而部份經銷商自辦之貸款利率可能更高，此類利率通常為固定利率。 車速貸銀行汽車貸款貸款試算. 汽車貸款利率試算. 車貸申請. 車貸條件. 汽車貸款申請文件. 查詢中古車貸款額度. 汽車2胎. 辦車貸. 辦中古車貸款. 中古車貸款利率. 營業車貸款. 公司車貸款. 汽車貸款汽車貸款(car loans)汽車貸款是指貸款人向借款人發放的用於購買汽車(含二手車)的貸款，包括個人汽車貸款、經銷商汽車貸款和機構汽車貸款。汽車貸款利率按照 ... 各家汽車貸款利率各家汽車貸款利率車貸銀行汽車貸款-汽車貸款率利比較車貸快速過件限廠牌車貸利率、不限廠牌皆可貸！汽車貸款利率試算3天就給你滿意的額度@ 歡迎有任何貸款問題來電幫你 ...汽車貸款利率試算3天就給你滿意的額度金不如找職工福利貸款市占第一的銀，臺灣地銀行「社會菁英信貸專案」利率超低、還款輕鬆，是您圓夢汽車貸款利率試算的最佳選擇。 只要是服務於 ... 車貸-銀行汽車貸款-低利率車貸試算,車貸推薦,車貸條件,汽車貸款,二 · 產品管理 · 公司簡介 · 最新消息 · 問與答 · 相本 · 聯絡我們 · 回首頁 · 車貸,車貸利率,車貸利息,車貸計算. 最新消息News. 認識汽車貸款？消費者欲辦理汽車貸款，多半透過向銀行借貸的方式為之中古車也可 ... 實務上有消費者甚至不知道自己當初辦理貸款利率是多少，直到貸款無法清償時才知道的。 TAC銀行汽車貸款車貸利率最低！ ... 汽車貸款. 想要買車或是資金週轉嗎？我們提供各種優惠的利率與額度讓您輕鬆購車還款無 ... 原車融資, 自有汽車(未辦理汽車貸款或分期付款) .車貸利率試算程式台中汽車貸款各銀行貸款利率台中青年創業貸款條件原住民青年創業貸款條件不藏私去哪裡借錢秘訣分享勞工貸款率利2016 網友推薦分享哪家銀行好貸服務好 ...
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