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個人小額借款9.緩解便秘

香蕉是天然的抗酸劑，多吃可以幫助消化。現代人生活緊張，常有腸胃小毛病，如果你常發生胃灼熱的症狀，吃一根香蕉或許能有效舒緩你的不適。

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你會吃長黑點的香蕉嗎？香蕉助消化又營養，還可以增強人類免疫力，有些人或許不會吃那些放太久產生黑斑的香蕉，但日本研究顯示，稍微有黑斑的香蕉其實營養價值最好，國外網站《Lifehack》分享吃黑斑香蕉的9大好處，只要每日一根香蕉，就能讓你更健康。

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許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題，香蕉中含有的大量鐵礦物質，是紅血球勞工貸款率利 土地銀行主要成份，負責向身體輸送營養和氧氣，所以多吃香蕉能補充人體所需的鐵，減車貸保人條件少貧血的發生。

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黑斑香蕉中的鉀能有效減輕因月經引起的肌肉痙攣，此外，香蕉富含的維生台中借款素B6，能調節血糖水平、緩解女性經期前的各種不適，並在經期中維持體內水份並減少水腫。

研究顯示，熟透香蕉含有大量的抗合法借錢管道癌物質TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈高，吃了不僅能夠幫助身體對抗感染，還有助打敗病毒或癌細胞。

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許多食物容易造成胃潰瘍患者的腸胃不適，但口感軟綿的香蕉有助於中和人體過多胃酸，不僅能保護胃黏膜，還能舒緩紊亂的腸胃道，讓你遠離胃潰瘍之苦！

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香蕉富含膳食纖維，可以幫助消化，增加腸內物質體積並潤滑腸道，有助於人體腸胃道恢復正常功能，幫助排便。養成吃香蕉的習慣，輕鬆讓你從此遠離便秘困擾。

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經常覺得情緒低落？吃根香蕉或許可以改善你的不愉快！香蕉含有色胺酸，人體會利用色胺酸製造血清素，可以促進心情平靜並助眠，對人體情緒及睡眠品質有很大幫助。

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香蕉具有高營養價值及礦物質，且含有較高卡路里能提供人體所需能量，此外，香蕉中的鉀能防止肌肉汽車貸款利率最低痙攣，鈉離子則有助於提升人體肌耐力，預防抽筋發生。

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